上班族的活力营养午餐反卷寿司·加州卷·

午饭是一天中最重要的一餐，要像皇上一样进餐，吃的好，吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司，营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐，吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新，着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~

反卷寿司的用料

熟米饭 150g

寿司醋 10ml

蟹肉棒 2根

牛油果一个

紫菜 1片

飞鱼籽适量

黄瓜一根

沙拉酱适量

反卷寿司的做法

步骤1

把黄瓜去皮，切细长条。牛油果去皮，切厚长条。

步骤2

将寿司醋和刚煮好的米饭混合拌匀。晾至温热。

步骤3

在紫菜上铺上薄薄一层米饭。尾端留出四分之一不要铺米饭。

步骤4

将铺好米饭的紫菜翻面。没有米饭的尾端在前，然后在中间位置涂抹沙拉酱。

步骤5

再依次放上牛油果，蟹肉棒和黄瓜条。向上卷起收紧~

步骤6

再撒上飞鱼籽。

步骤7

切片，然后可以享用啦。

步骤8

成品~

牛油果选择颜色深褐的，这样的牛油颜色偏黄，乳酪口感更浓郁~煮米饭时，米和水的比例为1:1。