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诗文 乐乐自家菜--煎三文鱼
释义

乐乐自家菜--煎三文鱼

三纹鱼是鲑鳟鱼的总称,三文鱼其肉质细腻,味道鲜美,营养价值极高。不但含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,而且富含脑黄金和脂肪酸等,可防治心血管和高血压。 我还是很喜欢它的。

乐乐自家菜--煎三文鱼的用料

三文鱼 普罗旺斯调料
料酒

乐乐自家菜--煎三文鱼的做法

乐乐自家菜--煎三文鱼的做法图解1

步骤1

用盐,料酒,普罗旺斯调料把鱼腌制一下。
乐乐自家菜--煎三文鱼的做法图解2

步骤2

平底锅内放橄榄油,油温不要过高,慢慢煎熟。煎是这道佳肴的关键。

乐乐自家菜--煎三文鱼的烹饪技巧

如果有白葡萄,出锅前烹一点。

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更新时间:2025/3/15 10:32:24