诗文 | 乐乐自家菜--煎三文鱼 |
释义 |
乐乐自家菜--煎三文鱼三纹鱼是鲑鳟鱼的总称,三文鱼其肉质细腻,味道鲜美,营养价值极高。不但含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,而且富含脑黄金和脂肪酸等,可防治心血管和高血压。 我还是很喜欢它的。 乐乐自家菜--煎三文鱼的做法![]() 步骤1 用盐,料酒,普罗旺斯调料把鱼腌制一下。![]() 步骤2 平底锅内放橄榄油,油温不要过高,慢慢煎熟。煎是这道佳肴的关键。乐乐自家菜--煎三文鱼的烹饪技巧如果有白葡萄,出锅前烹一点。 |
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