芡实固肾不老汤

这个汤是采取滋阴补肾、健脾和胃、调和气血的方法，由内而外让面色白嫩润泽，防止早衰。长皱纹、干涩，皮肤黑，一般都是气血失调、肾虚所致。芡实因为固肾、收涩功能强，所以喝这个汤对尿频、容易腹泻等都非常好！要知道很多祛湿的食物都是要经常跑厕所的，比如薏米、冬瓜等，注意：芡实祛湿又固肾，不用匆匆忙忙找厕所。但也因为这个效果太好，便秘的人不要喝。这个汤孕妇适宜，产妇不适宜。小孩子可以喝一点。

芡实固肾不老汤的用料

芡实 1勺多

莲子 1勺

花生 1勺

龙眼肉 8颗

蜜枣 2颗

冰糖 1块

芡实固肾不老汤的做法

步骤1

芡实、莲子、花生提前浸泡一小时，去掉莲子绿色的莲心

步骤2

然后把除冰糖之外的所有东西放进汤煲内，加水，大火煮开后转小火，大约40分钟后尝一下莲子软烂即可。

步骤3

最后加冰糖调味。主要是喝汤，所以水不要加少了，如果最后煮成浓稠的粥，就不好了。

步骤4

莲子、花生软烂，当甜品吃刚好。芡实煮熟后硬渣渣的，喜欢吃就吃了，不爱吃也没关系。

芡实固肾不老汤的烹饪技巧

主要是喝汤，所以水不要加少了，如果最后煮成浓稠的粥，就不好了。便秘的人不要喝。这个汤孕妇适宜，产妇不适宜。小孩子可以喝一点。来源于APP过日子。