莲子菊花炖冰糖
菊花具有散风热、提神醒脑、消咳止痛、抗衰老作用，莲子具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能，在现时争秋夺暑的季节中，常吃莲子菊花炖冰糖这类甜品对人体养生大有帮助！
莲子菊花炖冰糖的做法
步骤1
备材料与炖盅一个，莲子去芯泡透，菊花泡去杂质
步骤2
取炖盅先放莲子
步骤3
接着放菊花
步骤4
再放冰糖
步骤5
注满凉开水
步骤6
中火炖1小时，取出即可食用莲子菊花炖冰糖的烹饪技巧
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