鸡肉瘦身沙拉
鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。
鸡肉瘦身沙拉的做法
步骤1
准备食材。
步骤2
将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。
步骤3
将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。
步骤4
将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。
步骤5
将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。
步骤6
一面煎制金色后，翻面煎制另一面，煎好后取出晾凉备用。
步骤7
将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。
步骤8
将煎好的鸡肉切块，然后放在青菜上，装饰一些小红柿。食用的时候淋上千岛酱即可。鸡肉瘦身沙拉的烹饪技巧
1、 所有蔬菜可以按自己喜好进行搭配。 2、 将蔬菜事先泡在水中，吃的时候捞出，可以让蔬菜的口感更加清脆。