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话说这松仁啊,富含油脂和多种营养物质,有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏,补益气血,充养肌增,乌发白肤,养颜驻容,保持健康形态,是MM们良好的美容食品,所以啊,就要多吃啦。 再说,松仁一方面能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低血脂,预防心血管疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对中老年人保健有极大的益处。 所以啊,每天最好吃一点。 没想到,用苦瓜与松仁搭配,口感脆嫩酥香,吃得夫君乐哈哈。。。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
步骤9
煸炒松仁时不用放油,松仁本身富含油脂。
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