养生紫薯泥
养生营养 无油低脂 冷热双吃:-)
养生紫薯泥的做法
步骤1
紫薯上锅蒸熟
步骤2
等到不烫手时把紫薯去皮捣成泥
步骤3
适量即食燕麦片用开水冲泡一下后尽量沥干水备用
步骤4
紫薯泥拌入燕麦片 分次少量加入豆浆
步骤5
拌到合适的干湿程度
步骤6
紫薯小饼：紫薯泥摊在电饼铛上加热 一面成型后翻面加热另一面 紫薯球：紫薯泥揉成小球放入预热好的烤箱中烤制到外皮稍脆
步骤7
冰品：紫薯泥放入冰箱中冷藏数小时养生紫薯泥的烹饪技巧
任意加入自己喜欢的食材 巴旦木碎 核桃碎 花生碎 枸杞等等
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