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诗文 三文鱼煲仔饭
释义

三文鱼煲仔饭

三文鱼煲仔饭的用料

挪威三文鱼鱼背肉 西兰花
葱丝 红椒丝
大米 蒸鱼豉油 适量
盐 适量 绍酒 适量
XO酱 适量

三文鱼煲仔饭的做法

三文鱼煲仔饭的做法图解1

步骤1

三文鱼鱼背肉去刺切大丁用盐、绍酒、腌渍5分钟
三文鱼煲仔饭的做法图解2

步骤2

大米洗净放入小砂锅放入适当水上火盖盖煲饭
三文鱼煲仔饭的做法图解3

步骤3

15分钟后开盖放入三文鱼和切好的西兰花
三文鱼煲仔饭的做法图解4

步骤4

再盖盖煲2分钟即可,放入XO酱,淋入蒸鱼豉油即可,撒葱丝红椒丝点缀

三文鱼煲仔饭的烹饪技巧

“三文鱼不仅美味,而且是一种深受喜爱的美容食品,不仅因为其绝佳的味道和上乘的口感,更因为它富含了许多对肌肤很有益处的营养成份,”三文鱼不仅富含Omega-3脂肪酸,还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成份,如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。

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更新时间:2024/11/22 12:34:48