木瓜百合银耳汤—滋阴润肺
秋冬季节比较干燥，而木瓜百合银耳汤就有滋阴润燥、润肺止咳、美容养颜的功效。
木瓜百合银耳汤—滋阴润肺的做法
步骤1
先将干百合和银耳提前半天泡发，木瓜去籽切小块，红枣和枸杞子洗净后备用步骤2
剪去银耳中间黄色的节，撕成小块备用步骤3
将银耳，百合放入汤锅，加水漫过食材高出3-4cm，大火烧开后，调至中火熬半小时，此时银耳的胶质慢慢煮出来了。步骤4
下入木瓜、冰糖、红枣和枸杞继续炖30min左右。
步骤5
成品木瓜百合银耳汤—滋阴润肺的烹饪技巧
1、泡发银耳最好用凉水，不要用热水或开水，用凉水慢慢泡发才能更大程度地保持银耳的营养物质。 2、煮银耳的时候，大火煮开后最好继续用中火熬煮，这样可节省时间，大约半个小时就可以煮出银耳的胶质了，如果不赶时间，也可以用小火慢慢煮2个小时左右。 3、建议木瓜选用生一点的更耐煮。4、喜欢清一点的可以适当多加一点水哦。