藜麦 炖羊肉

连续几天的在外奔波，从不生病的我竟然感冒了，从吉林回来，身体极度的发烫，一睡就是7八天，刚见好。前天下午又飞到北京，昨夜很晚到家，以为近期能安心歇在家里，好好打理下店铺生意了！ 早上，睡到自然醒；起床，今天的天气很阳光，开始煮我的早饭； 感冒初好啊，羊肉炖藜麦的美味和全营养，自我感觉恢复气血太强大了！ 昨天中午北京俏江南的豪华大餐，哪比得了我这自创大补的天然极品！ 还是在家的日子好啊，我想怎么过就怎么，想怎吃就怎吃！我再也不用担心，可能有不知来路的地沟油，和各种不知名的化工味极鲜，让我饱尝满桌子肥油厚肉给我的诱惑了！ 只有在家里，我自己收拾的食材才是我最放心的。 这个习惯，是得益于郭叔信老师他们两口子的影响！能不吃我就尽量不去外面吃！除非家里来客人，不得己时我才出去吃饭！ 记得前段时间关小爱老师，见面说我：“王小帮啊，你的气色保持这么好，有啥秘诀了？” 我说“也没啥，我吃得好嘛！” 其实了，我做这个淘宝店主，长年累月的熬夜习惯，这身体哪里好呢，一点也不好！只有我自己受苦自己知道！ 是从今秋天，我开始注意到自己比往年多了疲劳感，经常腰酸背困，而且头发也很干枯，白发多了不少，脸上也是没有血色。我知道再不注重身体健康，年龄再大点，我怕要报销了！ 于是我开始调整作息时间，早睡早起，饮食上也做了一些改善，尽量多吃素食，少吃油和肥肉。每天早晚都喝一顿自己亲手做的粥，不是小米绿豆粥，我就是菜花藜麦粥，小米燕麦粥，还有羊肉藜麦粥，各种素食粥我隔几天就变个吃法。 而且我每天早上多了一项工作，就是坚持慢跑步，这样快两月下来，每天早上起来，感觉胸怀舒畅，做啥都劲气十足满有信心，我这身体明显恢复了精气神！自己也感觉好像变了个人！ 健康的工作生活得益于一个好的习惯，还有自己下决心坚持改善的信心，近段时间忙起来了，又开始有一些荒废，我再下个标杆，从今天我再做起。。。。 话说：有志之人，常立志哇！哈哈哈 朋友圈发了几张照片，很多人就问我今天这羊肉炖藜麦怎么做了？ 好的吃法，我当然是乐于分享，更推荐给我们店铺的买家朋友们！ 下面看看我这羊肉炖藜麦的详细做法：