诗文 | 蛋炒饭 |
释义 |
蛋炒饭由于上班地点离住的地方比较近(20分钟路程),不想吃快餐就用昨晚没吃完的米饭给自己炒了蛋炒饭!因为需要摄人营养就添加4样辅助食材:胡萝卜(补充胡萝卜素)、玉米(杂粮促进消化)、芹菜(降血压)、口蘑(既营养也充当提鲜作用)!好了,它仅仅只是一碗蛋炒饭而已!只是为了丰富味蕾就这么色香味具全了! 蛋炒饭的做法步骤1 准备好各式配菜!喜欢有颜色的搭配,看起来就有食欲!步骤2 好吧!其实我是早上出门新煮的米饭!就是没有隔夜米饭颗粒清晰!步骤3 鸡蛋一枚,加点点盐打至蛋白蛋黄彻底溶解在一起!如此图!步骤4 热锅起油!我到油都是按我家锅铲大小决定的,基本都是一锅铲!油温5层下葱白及小米辣爆香!步骤5 依次下玉米、胡萝卜粒翻炒下!步骤6 再放口蘑及芹菜段!步骤7 倒入米饭翻炒均匀!给一勺盐再次翻炒均匀!步骤8 最后倒入打好的鸡蛋液翻炒均匀后撒芹菜叶、葱花及少量胡椒粉快炒起锅装盘蛋炒饭的烹饪技巧1:胡萝卜切2厘米厚的颗粒方便与其它食材一起入味! 2:芹菜茎与叶分开是因为叶很好熟!不喜欢芹菜叶可以不要!本人比较喜欢吃芹菜!都舍不得丢!3:蛋液基本是快起锅时倒入!这样容易与米饭等食材均匀且口感嫩滑 4:此次由于不是隔夜米饭炒时有点粘锅,导致品相不如预期 |
随便看 |
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