自制南瓜饭

自制南瓜饭的用料

大米南瓜米：一次性纸杯子2杯--3杯不等，看家里有没有能吃得了南瓜：可以按自己口味放了，别放太多！

盐，糖，鸡精适量

步骤1

南瓜切成小块

步骤2

淘米，米最多洗两边就行了，没必要洗那么多次，营养会流失的！我放得水不是太多，米跟水得距离在1厘米就可以了

步骤3

最后把南瓜和米一起搅拌在一起，放入盐，糖，鸡精，就可以下锅了！

这个饭营养比较丰富，大人，小孩，都能吃，还有糖尿病患者也能吃点，那就把饭弄成咸的口味！

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