椰香黑豆燕麦小米粥

又是一道减肥排毒的好粥。自己做了后，吃了一天，感觉肚皮一点也没有吃碗米饭后的那种凸起，而且小腹依然是平平的，上厕所很顺利，人都轻松不少

椰香黑豆燕麦小米粥的用料

步骤1

洗干净所有材料，泡水里一晚上，第二天就软了就可以直接煮了

步骤2

所有材料倒入砂锅，加入材料3倍的水，开大火煮到水沸腾，然后转小火，加入椰汁，煮1个半小时，期间要随时注意水的情况，感觉少了或有粘锅现象就加水。

步骤3

时间到后，加入蜂蜜少许代替白糖，然后拌匀，关上砂锅盖子焖15min，这是使粥浓稠的步骤

粥要浓稠，一定得小火慢熬，最后要关火焖20min

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