番茄菜花
西红柿别名：番茄、臭柿、柑仔蜜。西红柿的外形漂亮，味道美味可口，被很多人喜爱。它除了主要用于熟食外，还可当作水果生食或加工成番茄汁、番茄酱、饮料、罐头等。西红柿中含大量维生素C，每100g西红柿中含有20－30mg的维生素C。特别是它含有的胡萝卜素和维生素P，对治疗高血压、肾炎和胃病都有良好的疗效，并能促进幼儿的新陈代谢。
番茄菜花的做法
步骤1
菜花去除根部，用小刀切割成小朵，冲洗干净。
步骤2
茄洗净，切成小丁。
步骤3
锅中加水烧开，水沸腾后将菜花小朵放入汆煮2分钟，再捞出沥干待用。
步骤4
锅里倒油，烧至六成热时放入大葱爆香。
步骤5
倒入番茄酱翻炒。
步骤6
再倒入少许清水大火烧沸。
步骤7
将切好的菜花和番茄丁放入锅中。
步骤8
加入盐和白砂糖翻炒均匀，将汤汁收稠撒香葱即可。番茄菜花的烹饪技巧
1.菜花切小朵更容易入味。 2.用热水汆一遍菜花更易熟。 3.最后汤汁收稠使得菜花挂满番茄汁，色泽也更好看。