诗文 | 鲜到不行的海鲜豆腐汤 |
释义 |
鲜到不行的海鲜豆腐汤有的时候就想喝热汤,还害怕油太多长肉肉。做海鲜汤,大多都是西式的,脂肪含量还是太高了。所以本人就用高蛋白和豆制品结合,没想到竟然做出了一碗鲜到不能更鲜的海鲜汤。好想天天喝。 海鲜豆腐汤的做法步骤1 葱姜切末,小白菜也切碎点备用。步骤2 热锅,倒点橄榄油,然后把各种海鲜,例如虾仁,鱿鱼,蛤蜊等倒入锅中炒至变色,期间加一点料酒去腥。我买的是超市里的海鲜包,里面就有这些海鲜,特别方便。步骤3 另起一个锅,我用的是铸铁锅,煲汤的味道棒棒的。等到锅热倒些橄榄油,然后加葱花和姜丝,先煸炒出香味。步骤4 加入小白菜,炒炒炒。如果觉得锅太干,就加点水炒炒炒。步骤5 刚才的那锅海鲜,倒入继续炒一炒,然后加凉水没过食材。但不要把之前炒海鲜的汤也倒进来哦。步骤6 然后把用盐水腌着的嫩豆腐切成小块儿。放到锅里去。步骤7 之后我又加了竹荪,蘑菇,感觉会让汤更鲜。开锅以后加两勺鸡粉,两勺菌菇粉。中火煮上十分钟就可以出锅啦。步骤8 成品出锅啦。我都没加盐,尝了一口觉得真心鲜的要上天啦。太爱自己的手艺啦!海鲜豆腐汤的烹饪技巧 |
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