莲子百合银耳雪梨糖水

这道糖水方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时给自己和家人做一碗吧！

莲子百合银耳雪梨糖水的用料

步骤1

准备材料~

步骤2

雪梨去皮切块~

步骤3

银耳泡开撕成小朵~

步骤4

百合用水泡一下~

步骤5

洗干净~

步骤6

锅中水煮开后放入银耳、红枣、莲子、薏米，大火煮开后改小火~

步骤7

等银耳有点浓稠時放入百合、梨子，熬到浓稠、梨子透明，最后加入冰糖即可~

步骤8

看起来很好喝~

功效：清肺止咳、清热去火、去湿、利尿、美容养颜。女性吃可以延缓衰老、淡化色斑、排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！

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