小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥
背后的故事就是一个想减肥的姑娘一天乱弄东西吃(￣▽￣)。
小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥的做法
步骤1
把小米3把 燕麦1.5把 枸杞适量放进锅里
步骤2
加适量的水。你们可以自己调调水量。因为每个人喜欢的浓稠度不一样 锅的火力也不一样 这个就自己看着放就好。水少了中途也能加。步骤3
然后就开火煮就行步骤4
在煮的过程中会有白色泡沫飘出来。个人觉得那些都是营养 不用管它 多煮煮它就会没了。不过看不惯的人也能把它打出来。
步骤5
完成！出锅！吃吧！小米燕麦枸杞粥 减肥养颜粥的烹饪技巧
燕麦和小米比例1/2。可以看心情适当多加点燕麦。我一般就那手抓3把小米和1把半燕麦就够我一个人吃了。枸杞对女生很好。妈妈让我一天吃6颗，生吃和泡水都太难喝了 所以我就把他煮粥 味道就不太浓 还能对身体好。因为燕麦的水溶性膳食纤维特别多 所以粥煮出来就是稠稠的那种 还带有淡淡的奶香。反正我超喜欢吃 配上榨菜 凉菜神马的 简直棒呆！
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