诗文 | 溜肝尖儿 |
释义 |
溜肝尖儿猪肝中富含维生素A、B族维生素、铁、锌等我们身体必需的营养素,所以为营养均衡,时常要吃一些,但同时由于动物内脏含胆固醇比较高,也不能吃的太频繁,每次做的时候,加些蔬菜一起,也可以互补一下。 溜肝尖儿的做法步骤1 需要准备的所有食材步骤2 我买了3两猪肝,切成0.3cm左右厚的薄片备用步骤3 切好的猪肝加少许淀粉和盐抓匀备用步骤4 蔬菜切片备用,我还放了些木耳步骤5 调个万能碗汁儿,料酒:酱油:醋:糖=1:1:2:2,加少许盐和淀粉步骤6 锅中放油,因为某人不吃葱姜蒜,葱不容易挑出来,所以我就用葱炝下锅就捞出去了,让后把猪肝下锅过油,变色后捞出步骤7 用剩余的油把胡萝卜和木耳下锅翻炒后,将控过油的肝尖倒入锅中步骤8 最后倒入碗汁儿和黄瓜,翻炒一下即可出锅步骤9 不用放太多油,低油低盐一样可以做出好吃的溜肝尖儿溜肝尖儿的烹饪技巧调制的碗汁儿很万能哦,可以用来做很多种美食,炒腰花或者炖鱼都可以用这个碗汁儿的 |
随便看 |
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