诗文 | 紫玉山药银耳糊 |
释义 |
紫玉山药银耳糊
紫玉山药银耳糊的做法步骤1 银耳泡发至软,切去蒂部,紫玉山药洗净去皮切块。步骤2 以上材料连同水与冰糖放到水果豆浆机里步骤3 开启"五谷"键,步骤4 豆浆机搅拌同时加热,锋利的豆浆专用打磨机头会将材料打得很粉碎细腻,做出来的成品更是顺滑,银耳通过豆浆机快速打磨,这样的胶原蛋白再不用花长时间熬煮就可以享用。步骤5 放入冰糖与银耳配搭更滋润甜滑。不喜甜也可以省去糖。步骤6 做出来是多么浪漫的紫色,心情特舒畅!并且花青素的好处会令你无法抵抗!步骤7 早餐,只需要温润舒心,热乎乎的紫色系可以减轻压力,顿时舒缓紧张的生活节奏,来,趁阳光正好,干杯!紫玉山药银耳糊的烹饪技巧紫玉山药淀粉、总糖、锌等营养素比白山药高,其中紫玉山药花青素的含量是白山药的60倍,对人的眼晴有保健作用,还含有人参的主要成分“皂苷”等。 这么好的食材这么优雅的紫色不好好利用总觉得会浪费。 银耳的胶原蛋白对女性有美容养颜的多多好处。就让它们完美地结合。 根据各人喜欢添加紫玉山药的量来决定糊的浓稠。 |
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