牛油果麵包配

最近喜歡上用牛油果配搭早餐 以前覺得它脂肪成份高，後來看清它的營養成分後，發現這160卡路里是值得的: 單元不飽和脂肪酸有助降低血液內膽固醇含量，保護心血管。不飽和肪酸與飽和脂肪酸的比例愈高，愈有助改善新陳代謝（橄欖油是4：1，牛油果是5.5：1，核桃是8：1） 每半個牛油果便可提供每日所需27%纖，10%維生素C，高纖成份，幫助腸臟蠕動及穩定血糖。 快把這營養全面的食物納入日常餐單中吧~[愉快]