雪梨炖燕窝--女人：懂得爱自己
女人，要懂得爱自己…“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋季养生首要的原则就是养阴护津。同时还应注意补气养血，润肺养颜…我想说，我一周吃三次，坚持半年，皮肤头发已然不那么干燥了哦
雪梨炖燕窝--女人：懂得爱自己的做法
步骤1
燕窝，用冷水泡一晚； 雪梨，切大块，放入隔水炖锅底层； 泡好的燕窝洗净，铺在梨块上面； 撒入枸杞，大枣（很多人喜欢小枣，比如我家娃，我偏爱大枣，超大个的，隔水炖出来，甜甜腻腻的，实在好吃）
步骤2
隔水炖三小时，成了。
步骤3
这一盆是2大1小的量，健健康康一天一碗。
步骤4
看看快被炖化的燕窝…雪梨炖燕窝--女人：懂得爱自己的烹饪技巧
滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。