健康瘦身菜菊苣牛排
健康瘦身菜菊苣牛排的做法
步骤1
西兰花放盐开水焯好后放凉水里冷却后捞出备用，牛排用刀背拍松后抹盐和和胡椒碎腌20分钟，放黄油热锅，煎好牛排摆盘即可
| 诗文 | 健康瘦身菜菊苣牛排 |
| 释义 |
健康瘦身菜菊苣牛排健康瘦身菜菊苣牛排的做法
步骤1 西兰花放盐开水焯好后放凉水里冷却后捞出备用，牛排用刀背拍松后抹盐和和胡椒碎腌20分钟，放黄油热锅，煎好牛排摆盘即可健康瘦身菜菊苣牛排的烹饪技巧 |
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