蛋炒饭（少油健康）

一人食对于剩饭来讲蛋炒饭是最好的处理方法了减肥的童鞋可以吃素的炒饭同样很香

蛋炒饭的用料

步骤1

准备好食材米饭大概小半碗的量就可以了然后一个鸡蛋打散胡萝卜用刨丝板刨成细丝青椒切丁

步骤2

油的量我就只放这么多一匙的量所以说对于减肥的童鞋不粘锅很重要不想为了不糊锅多吃了很多油嘛炒的过程太简单了而且没来得及拍照顺序就是先放胡萝卜可以更好的吸收脂溶性的B族维生素然后放鸡蛋炒大概快全熟的时候放米饭用锅铲压平最后放青椒黑胡椒和盐稍后一些放然后炒匀炒熟就好啦

步骤3

成品就是这样了因为胡萝卜被我刨成细丝所以米饭被染成了很好看的黄色 ^_^

随便看

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