低卡减肥餐～烤着吃的土豆沙拉
这款土豆杂菜沙拉，并非凉拌～烤着吃～香香的～无油无蛋～低卡～赞赞的～
土豆沙拉的做法
步骤1
土豆去皮切大块，放在碗里，盖上保鲜膜，微波炉大火叮5分钟。然后拿出来加水压碎！100g的土豆加15左右的水。
步骤2
杂菜煮熟。倒入压好的土豆泥中，加入盐，黑胡椒拌匀。
步骤3
捏成扁团，要轻一点～入烤箱中层150度烤15分钟～即可～时间自己控制～最后挤少许番茄酱～味道太赞～土豆沙拉的烹饪技巧
热量大家参考下，真的很低哦～～～土豆160g：122大卡。 杂菜100g:54大卡。番茄酱：20g：19大卡。^_^此份食物的总热量195（是不是超低！代替晚餐再好不过了！）