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诗文 荷塘小炒
释义

荷塘小炒

  荷塘小炒是江南以及江汉平原一带餐厅菜谱上的常见菜,各种材料都有下火功效,更重要是搭配多样,营养丰富,颜色也鲜亮清雅,是我的常点菜色,自己在家只要材料齐全也会常做,不过人在北京,买不到湖北家乡那么好的菱角、莲子,只好退而取其次,莲子用从家乡带来的干莲子煮烂代替,菱角就直接省略,有莲子和莲藕的清香做整道菜的点睛之笔,满足口腹之欲的同时也能寄托一下思乡情了。

荷塘小炒的用料

莲藕 200克 莲子 8-10颗
荷兰豆 4-6片 香菇 2朵
红椒 1/4个 胡萝卜 1小段
青毛豆 8-10颗 食用油 1匙
盐 适量

荷塘小炒的做法

步骤1

莲藕去皮切片,和提前水发好的莲子一起入冷水锅煮到水开,捞出过凉沥干待用。

步骤2

荷兰豆撕去老茎、香菇、红椒、胡萝卜切片待用。

步骤3

炒锅放油烧热,将所有材料一起放入锅中翻炒。

步骤4

待青毛豆颜色变深、荷兰豆略软后,下适量盐调味即可马上出锅。

荷塘小炒的烹饪技巧

  1、莲子如是新鲜的嫩莲子可以省略提前煮的过程。   2、还可以用其他易熟口感清脆的材料代替其中的配料,如嫩菱角、鸡头米等。

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更新时间:2025/2/11 12:31:58