养身减肥粥（小米红枣银耳）
早上喝养胃 晚上喝减肥 ???
小米红枣银耳的做法
步骤1
银耳弄好碎 前一晚把银耳用冷水泡一晚上步骤2
锅里掺水（稍微多一点 后面要使劲熬）步骤3
水涨了 倒入淘好的小米和银耳放入锅中人 先大火煮开 在开小火慢慢熬步骤4
这哈可以把红枣去子 切成片片步骤5
用勺子去搅拌 银耳开始腻起来 慢慢像粥了 倒入枣子 在熬一会
步骤6
这会 枣子也熬好了 放入枸杞 熬两分钟关火闷一会 就可以开吃了
步骤7
嗯 黑棒 口感黑好 老人小孩都喜欢