醋拌蒜仔

大蒜味辛、性温，入脾、胃、肺经；能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。大蒜中含硫化合物，具有奇强的抗菌消炎作用，还可清肠排毒，预防肠胃疾病；大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长；此外大蒜还可降血糖﹑抗衰老﹑抗疲劳以及保护心血管等。

醋拌蒜仔的用料

新蒜 2头

红辣椒 3个

食用油适量

白芝麻适量

生抽适量

醋适量

盐适量

醋拌蒜仔的做法

步骤1

蒜头去皮洗净，剥成蒜瓣。用刀依次将蒜瓣拍碎，由于新蒜瓣比较脆，拍的时候不要用太大的力气。依次将所有的蒜瓣拍碎，拍的时候最好拍碎但不拍散，这样蒜瓣既容易入味，又美观。

步骤2

放入少许盐，调个味儿；再放入醋和少许生抽，拌匀。

步骤3

红辣椒洗净，切小丁。锅中放少许植物油，凉油将辣椒丁放进去，小火慢慢炸出香味。放入白芝麻，关火即可。

步骤4

将炸好的辣椒油倒入蒜瓣上，冷却开吃。放冰箱冰镇半天，口感更加爽脆。

温馨提示： 1. 新蒜鲜嫩汁多，吃起来不会太辣。 2. 每日食用大蒜不宜过多，过多对胃肠道有刺激作用。 3. 阴虚火旺，患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎者不宜多吃。 4. 每天吃当吃点大蒜对于抗菌消炎有很好的作用。 5. 吃完大蒜，喝杯牛奶，或者用醋漱口，都可以减轻口腔内的大蒜味。