山药枸杞小米粥

　　铁棍山药：健脾益胃、助消化： 滋肾益'精： 益肺止咳： 降低血糖： 小米：具有防治消化不良，防止泛胃、呕吐，滋阴养血，清热解渴、健胃除湿、和胃安眠。 宁夏枸杞：调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、