减肥早晚餐
1个月瘦了20斤。
减肥早晚餐的做法
步骤1
面包切片加热。
步骤2
黄瓜西红柿切片
步骤3
煮蛋
步骤4
来杯苦咖啡
步骤5
开动
步骤6
风卷残云
步骤7
吃光拉倒
步骤8
洗、洗、洗。
步骤9
晚餐
步骤10
蔬菜+稀粥
步骤11
很清淡减肥早晚餐的烹饪技巧
减肥营养早晚餐吃了1个月、水果蔬菜经常更换、外加每天1个半小时的跑步或骑行、1个月下来瘦了20斤肉、真心不错。
- 蒜蓉粉蒸虾
- 家常糊塌子
- 电饭锅咖喱烩饭
- 紫甘蓝腌萝卜
- 素烧三宝
- 皮蛋瘦肉粥
- 榴莲千层蛋糕
- 奶茶
- 虾酱肉末豆腐
- 排骨蔬菜面条
- 煎蛋切片面包
- 我爱煲汤～虫草花竹荪白玉汤
- 草莓沙拉
- 甜甜汤圆
- cupcake 2
- 厚多士
- 干拌幸运蟹仔面
- 烩饼
- 香芋芝麻饼
- 榴莲（草莓）千层蛋糕
- 三丝炒面
- 柠檬蜂蜜
- 草莓酱夹心巧克力蛋糕
- 香菇蒸滑鸡
- 清蒸海鲈鱼
- 上融堂 吕人龙
- 上三峡 李白
- 上沙 范成大
- 上沙舍舟 范成大
- 上沙田舍 范成大
- 上沙遇雨快凉 范成大
- 上山采蘼芜 两汉乐府
- 上山 李廌
- 上陕府姚中丞 周贺
- 上尚郎中 刘鉴
- 上尚郎中 刘鉴
- 上尚郎中 刘鉴
- 上邵宝文 王令
- 上邵尚书 郭印
- 上舍人徐铉 许坚
- 上声歌 萧衍
- 上升歌 吴涵虚
- 上升花 呜鹤余音卷五 吴真人
- 上诗惠酒有谢 强至
- 上十四吟十首 刘克庄
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- 晓凯
- 芮齐
- 慧毅
- 数素
- 检文
- 萍岑
- 凯舫
- 治颖
- 淼音
- 义萌
- 逸星
- 靖紫
- 硕琴
- 瞳阳
- 雨擅
- 楚颖
- 苓钰
- 骐颖
- 听露
- 统怡
- 丁塘
- 彦菲
- 佩榆
- 颐真
- 怡嘤