补钙佳品-鱼头炖豆腐

鱼头豆腐在外面吃好贵不说，东西的品质肯定不如自己做的放心。我的这个用的冻豆腐，最好还是用新鲜的北豆腐更好。

鱼头炖豆腐的用料

胖头鱼鱼头 1个

北豆腐 1块

猪油，酱油，老抽，花椒大料，料酒，葱姜，香菜，蒜瓣，醋适量

鱼头炖豆腐的做法

步骤1

材料备齐洗净，鱼头如果大切两道花刀，用少许盐将鱼头的里外都抹上腌制一会，豆腐切块，葱姜蒜切成大块。

步骤2

锅烧热放入猪油，放入花椒大料煸香后捞出，放入鱼头，中小火煎至两面金黄。

步骤3

煎好鱼头后开大火用料酒烹一下鱼头，然后倒入少许醋，改中火盖住锅盖焖半分钟，然后加入豆腐，加入葱姜蒜酱油老抽盐等其他全部材料，再加小半碗开水，盖锅盖小火焖炖，过两分钟把鱼头翻个身，继续小火炖至三到五分钟。

步骤4

起锅装盘，鱼头表面放几根香菜，把汤浇到上面，香喷喷的鱼头炖豆腐就可以开吃啦！

我这个做法比较简单，但是味道真的很好哦！煎鱼不用猪油用植物油也可以，只是口感会没那么好吃，爱吃辣的可以在调味料中加入辣椒。