木瓜莲藕栗子甜汤

木瓜有健脾消食的作用，还能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。 　　莲藕能清热凉血、健脾开胃，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 　　栗子是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。