| 诗文 | 蕃茄南瓜饭 | 
| 释义 | 蕃茄南瓜饭午饭一般讲究快捷,方便和好吃。这是个不错的选择 全民赛西红柿炒鸡蛋的做法  步骤1食材   步骤2香菇泡发,切粒   步骤3南瓜去皮,切小块   步骤4蕃茄切开,去掉内部,切粒   步骤5大米洗干净   步骤6香菇,南瓜,蕃茄放入锅里,加盐搅拌均匀,上锅   步骤7腊肠切片,放电饭锅上层一起蒸煮   步骤8坐等饭熟的同时把蛋煎好   步骤9焖好的饭加上腊肠,鸡蛋就可以开动啦 全民赛西红柿炒鸡蛋的烹饪技巧腊肠蒸出来的油可以倒进饭里,大米可以换成糯米,吃起来口感更好哦 | 
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