瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸

低卡路里有营养

瘦身健身必备蒸三色口袋鸡胸的用料

步骤1

把三色丁切好备用

步骤2

把鸡胸肉切成口袋的形状

步骤3

放入盐胡椒粉白糖生抽耗油料酒腌制，不着急的话腌制15分钟，套上保鲜膜放冰箱腌制味道会更好

步骤4

腌制好以后把三丁放入口袋鸡胸里面

步骤5

拿锡纸卷好放入蒸锅（蒸锅里面先做开水）开始蒸

步骤6

15分钟以后拿出，把锡纸扔掉，里面会有很多水，由于夜里照出来效果不太好，所以大家凑合看图

步骤7

把口袋鸡肉切好放入便当盒，明天的午饭就做好了，大家来试试吧！

大家有喜欢吃别的菜的也可以放在口袋鸡胸里面蒸制，低卡路里有营养

随便看

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