诗文 | 简单的西米稀饭 |
释义 |
简单的西米稀饭西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良,还有能使皮肤恢复天然润泽的功效配上大米熬成稀饭,营养就更好的吸收啦,对张痘痘的mm有缓解作用欧! 稀饭的做法步骤1 购买荷花西米,在超市淘宝上都有卖,价钱也比较便宜,几块钱就能买到。步骤2 普通大米即可步骤3 西米100g,大米适量步骤4 水放在普通的不锈钢容器3分之2的位置,放在电池炉上煮步骤5 盖上盖,调中火煮10分钟步骤6 10分钟后用芍进行搅拌,不停不停的,因为会糊锅底。步骤7 煮到西米稀饭周边的水慢慢减少的时候,加一小碗水继续煮,(需加水3次,换小火煮)步骤8 加适量的糖就出锅了!步骤9 简单的西米稀饭出炉了!西米稀饭在温度降低的时候更柔软好嚼!稀饭的烹饪技巧患有糖尿病者忌食西米! |
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