诗文 | 【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用 |
释义 |
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用
菌菇素鲜汤的做法![]() 步骤1 首先,你最好有锅素高汤。素高汤怎么做,看这里→→http://www.douguo.com/cookbook/1096220.htm l(需要复制到地址栏再查看)![]() 步骤2 准备材料(材料你可以看着办,不用全按我的来,菌菇、笋类都错不了),清洗干净,该切片的切处,香菇也可以打个花刀。![]() 步骤3 除青菜、豆腐和油豆腐外的材料,在放了少许盐和油的开水锅中焯一下,捞出控水,这样可以让素高汤保持更纯正的味道。![]() 步骤4 锅中放一汤匙油,放老豆腐,煎至两面金黄。![]() 步骤5 油豆腐切块。![]() 步骤6 倒入素高汤。![]() 步骤7 将油豆腐和老豆腐,煮开,保持大火5分钟左右,汤色就浓稠了(富含蛋白质的食材经油煎,再加水大火烧开,汤色便会变白变浓)。![]() 步骤8 加入刚才焯过水的食材,煮开。![]() 步骤9 加入1小匙盐。![]() 步骤10 放入青菜,烫一下立刻捞出。![]() 步骤11 装盘开吃,我只能说,实在实在太鲜了。菌菇素鲜汤的烹饪技巧 |
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