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诗文 【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用
释义

【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用


做这个呢,首先,你最好有一锅素高汤,当然没有也可以,味道会稍微打点折扣就是。 素高汤怎么做,看这里→→ #【素高汤】——煲一锅清润的幸福味道# l(需要复制到地址栏再查看)

菌菇素鲜汤的用料

海带结 80克 老豆腐 100克
油豆腐 60克 鲜香菇 100克
虫草花 15克 白玉菇 150克
青菜 50克 素高汤 一大碗
油 1汤匙 盐 1茶匙

菌菇素鲜汤的做法

【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解1

步骤1

首先,你最好有锅素高汤。素高汤怎么做,看这里→→http://www.douguo.com/cookbook/1096220.htm l(需要复制到地址栏再查看)
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解2

步骤2

准备材料(材料你可以看着办,不用全按我的来,菌菇、笋类都错不了),清洗干净,该切片的切处,香菇也可以打个花刀。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解3

步骤3

除青菜、豆腐和油豆腐外的材料,在放了少许盐和油的开水锅中焯一下,捞出控水,这样可以让素高汤保持更纯正的味道。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解4

步骤4

锅中放一汤匙油,放老豆腐,煎至两面金黄。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解5

步骤5

油豆腐切块。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解6

步骤6

倒入素高汤。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解7

步骤7

将油豆腐和老豆腐,煮开,保持大火5分钟左右,汤色就浓稠了(富含蛋白质的食材经油煎,再加水大火烧开,汤色便会变白变浓)。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解8

步骤8

加入刚才焯过水的食材,煮开。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解9

步骤9

加入1小匙盐。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解10

步骤10

放入青菜,烫一下立刻捞出。
【菌菇素鲜汤】——冬日幸福暖汤,减肥也适用的做法图解11

步骤11

装盘开吃,我只能说,实在实在太鲜了。

菌菇素鲜汤的烹饪技巧

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更新时间:2024/10/23 13:25:07