宝宝营养餐：筒骨番茄蔬菜粥

宝宝营养餐的用料

步骤1

先把米洗净加合适的水放在煲粥的（我用的隔水炖）；

步骤2

把筒骨放开水锅煮去漂浮物；

步骤3

把筒骨洗净放在炖锅里；

步骤4

把西兰花提前掰成小瓣拿盐水泡上十几分钟水里加少许白醋，去掉农药；

步骤5

然后再锅里烫一下，十几秒就可以了，这只是为了焯去蔬菜中草酸；

步骤6

插上电源开始煲粥（也可以用砂锅再燃气灶上弄，这样更快但是用隔水炖更营养不流失）；

步骤7

粥煮了一个钟以后快要好了，这里把一个小番茄去皮切碎，西兰花切碎，如果宝宝太小就切沫；

步骤8

粥快要煲好了，就把西兰花和番茄放进去，同时放适量盐、芝麻油即可。

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