秋季薏米雪梨胡萝卜汤
功效:养脾祛湿
秋季薏米雪梨胡萝卜汤的做法
步骤1
食材洗净，雪梨去皮去芯切片，大枣去核，薏米浸泡2小时，胡萝卜切滚刀块，肉切块焯水
步骤2
所有材料放砂锅加水大火煮开转小火煲一个小时，接着倒入雪梨滚20分钟即可秋季薏米雪梨胡萝卜汤的烹饪技巧
薏米用干锅稍微炒几下再煲汤是健脾的，不炒是祛湿的，看个人需要