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诗文 秋葵小炒
释义

秋葵小炒

秋葵对身体的好处大家都知道,加上银耳对肠道的吸附能力,这绝对是一道清肠小菜。

秋葵小炒 的用料

秋葵 腊肠
大蒜 葱姜
银耳 盐 适量

秋葵小炒 的做法

秋葵小炒 的做法图解1

步骤1

银耳放水中浸泡,清洗掉泥沙后,并把根蒂去掉,撕成小朵
秋葵小炒 的做法图解2

步骤2

腊肠清洗一下,放锅中蒸20分钟,放凉后,将腊肠切成小片
秋葵小炒 的做法图解3

步骤3

秋葵清洗干净后,切成片,蒜切片、葱姜切末备用
秋葵小炒 的做法图解4

步骤4

锅中水烧开,将银耳放入水中焯熟,捞出沥干
秋葵小炒 的做法图解5

步骤5

锅中放一大勺油,油热后下葱姜蒜爆香,将秋葵下锅翻炒,加入一小勺盐,继续翻炒,然后加入焯熟的银耳,最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅

秋葵小炒 的烹饪技巧

1、秋葵不可以炒时间过长,否则会破坏营养,翻炒出粘液即可,这种粘液对身体很好,是秋葵精华所在 2、银耳在下锅翻炒前,一定要下锅焯熟

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更新时间:2024/12/26 1:28:08