奶油炖鲑鱼
奶油炖鲑鱼的做法
步骤1
鲑鱼切成3 ～ 4 小块，撒上盐、胡椒粉。步骤2
洋葱切成碎末，胡萝卜削皮并切成1厘米厚的圆片状，马铃薯去皮切成4 等份。西兰花剥成小朵，焯烫备用。煮开后转小火烧煮，再加入马铃薯。步骤3
半匙奶油放入平底锅中熔化后，放入鲑鱼，将两面煎熟。捞出后，放入煮蔬菜的锅中。步骤4
蔬菜煮软，鲑鱼煮熟后，放入西兰花和牛奶热一下，加上盐、胡椒粉调味即可。奶油炖鲑鱼的烹饪技巧
鲑鱼除含有较多的钙、磷、铁、维生素D、维生素E 等多种营养素之外，还含有丰富的DHA。
| 诗文 | 奶油炖鲑鱼 |
| 释义 |
奶油炖鲑鱼奶油炖鲑鱼的做法步骤1 鲑鱼切成3 ～ 4 小块，撒上盐、胡椒粉。步骤2 洋葱切成碎末，胡萝卜削皮并切成1厘米厚的圆片状，马铃薯去皮切成4 等份。西兰花剥成小朵，焯烫备用。煮开后转小火烧煮，再加入马铃薯。步骤3 半匙奶油放入平底锅中熔化后，放入鲑鱼，将两面煎熟。捞出后，放入煮蔬菜的锅中。步骤4 蔬菜煮软，鲑鱼煮熟后，放入西兰花和牛奶热一下，加上盐、胡椒粉调味即可。奶油炖鲑鱼的烹饪技巧鲑鱼除含有较多的钙、磷、铁、维生素D、维生素E 等多种营养素之外，还含有丰富的DHA。 |
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