蛋鸡肉火腿沙拉三明治

步骤1

将鸡胸肉在锅里煮熟，不用加任何调料。取一个鸡蛋在碗里打开，然后将蛋液均匀的涂在每个吐司片上（单面），将吐司片在平底锅上煎30秒。将剩余的两个鸡蛋煮熟。

步骤2

将煮熟的鸡胸肉切碎和煮熟的鸡蛋捣碎后放入一个盆里，在盆里加入适量的千岛酱和沙拉酱以及胡椒粉（根据个人口味添加），之后用手像和面似的将它们混合，（千岛酱和沙拉酱的作用是调味和没粘稠剂）。将火腿切片。

步骤3

在煎好的吐司片上涂上一层厚厚的蛋鸡肉混合物，再放上一层吐司，再放满一层火腿，最后再盖上一片吐司就完成了！