| 诗文 | 一样的巴西,不一样的巴西烤肉 | 
| 释义 | 一样的巴西,不一样的巴西烤肉
                                                 巴西烤肉的做法步骤1将牛肉洗净,用厨房纸巾吸干水分,切3CM左右小块; 步骤2牛肉放入碗中,加入盐、黑胡椒搅拌入味,盖上保鲜膜腌制30分钟; 步骤3将彩椒、洋葱蔬菜切块,与腌制入味的肉块,相间穿成大串; 步骤4烤箱选择“风扇烤”模式,设置200℃,定时15分钟,烤箱预热; 步骤5预热完成后,肉串放进烤架,下面放烤盘接油即可; 步骤6烤箱提示结束后,取出肉串,视个人口味加酱料即可。 巴西烤肉的烹饪技巧牛肉蛋白质含量高 ,而脂肪含量低,味道鲜美,享有“肉中骄子”的美称。牛肉同时富含肌氨酸、维生素B6、铁、锌等微量元素,有助于肌肉增长,获得能量,提高人体免疫力。 | 
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