诗文 | 一样的巴西,不一样的巴西烤肉 |
释义 |
一样的巴西,不一样的巴西烤肉
巴西烤肉的做法步骤1 将牛肉洗净,用厨房纸巾吸干水分,切3CM左右小块;步骤2 牛肉放入碗中,加入盐、黑胡椒搅拌入味,盖上保鲜膜腌制30分钟;步骤3 将彩椒、洋葱蔬菜切块,与腌制入味的肉块,相间穿成大串;步骤4 烤箱选择“风扇烤”模式,设置200℃,定时15分钟,烤箱预热;步骤5 预热完成后,肉串放进烤架,下面放烤盘接油即可;步骤6 烤箱提示结束后,取出肉串,视个人口味加酱料即可。巴西烤肉的烹饪技巧牛肉蛋白质含量高 ,而脂肪含量低,味道鲜美,享有“肉中骄子”的美称。牛肉同时富含肌氨酸、维生素B6、铁、锌等微量元素,有助于肌肉增长,获得能量,提高人体免疫力。 |
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