香烤五菜时蔬

有西兰花，有机花菜，土豆，紫薯，南瓜组合成的五彩烤菜，绝对绿色，绝对健康，好味道，口感层出不穷，色彩多多，赏心悦目~

香烤五菜时蔬的用料

步骤1

洗净的有机花菜和西兰花切小后，放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干

步骤2

放入烤盘四周

步骤3

南瓜，紫薯，土豆，胡萝卜洗净后分别去皮切成块

步骤4

起锅，放入黄油下南瓜，土豆，紫薯和胡萝卜块煸炒均匀

步骤5

然后放在烤盘中，撒上盐，现磨黑胡椒和意大利香草

步骤6

放入烤箱以180度上下火，中层烤30分钟

步骤7

到时取出再撒上适量的欧芹

步骤8

上桌开吃

也可以先将南瓜，土豆，胡萝卜紫薯煎熟再烤，可以缩短烤制的时间~

随便看

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