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诗文 Overnight Oatmeal
释义

Overnight Oatmeal

在网上看到有人做这个号称在国外早餐界很流行的燕麦吃法,然后翻了翻可爱的外国人们的菜谱,做法大同小异,但是成品五花八门。因为这道菜的基础配料简单到让我觉得对它零期待,但是,只要你喜欢,你可以添加任何你认为好味的(又不会吃死人)的配料。什么蓝莓,草莓,芒果,香蕉,果泥,坚果碎,格兰诺拉麦片,鼠尾草籽(chia seeds)……

Overnight Oatmeal的用料

燕麦片(old fashioned rolled oats) 1/3 牛奶 1/3
酸奶 1/3 鼠尾草籽(chia seeds)
蜂蜜 格兰诺拉麦片
蓝莓 草莓
芒果 香蕉
坚果碎 肉桂

Overnight Oatmeal的做法

步骤1

燕麦片放入瓶(罐/盒)中,倒入牛奶,再放入酸奶。搅拌使其充分混合。

步骤2

可以在其中加入肉桂粉或者鼠尾草籽,也可以不加。

步骤3

盖好盖子,将其放入冰箱,过夜。

步骤4

第二天把它从冰箱中拿出来,上面可以撒上水果,或者浇上水果酱,或者加任何你喜欢的配料。当然,你也可以什么都不加。

步骤5

吃吧!冰冰凉的,可过瘾啦!

Overnight Oatmeal的烹饪技巧

燕麦片不是那种即食燕麦片,而是超市杂粮区的的大片的燕麦片,或者说是rolled oats。吃的时候确实觉得有点生麦子味,但是再吃就会觉得是麦香味了。 因为想知道原始的味道如何,所以我什么配料都没有加。以后要慢慢尝试各种配料!

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更新时间:2024/11/22 13:05:12