番茄木耳烧菜花
正月里来是新年，少的给老的拜年！
春节临近了，亲爱滴们准备怎么个胡吃海塞法？
呵呵，俺这几天是天天的吃素啊，为啥？
给肚子洗个澡刮刮油腾点地方等到过年吃大餐啊！
这两天吃的眼都发绿了。
今天吃了个番茄木耳烧菜花，利口的很。
番茄木耳烧菜花的做法
步骤1
西红柿洗净去皮，切小块儿，木耳撕成小朵，菜花掰小朵。
步骤2
菜花焯水，撒入少许盐，焯至7分熟，捞起备用。
步骤3
蒜蓉炝锅
步骤4
放入西红柿翻炒，炒至粘稠状。
步骤5
放入焯好的菜花同炒。
步骤6
放入木耳翻炒，放入适量盐，炒至菜花上色时即可出锅。番茄木耳烧菜花的烹饪技巧
由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。