诗文 | 【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷 |
释义 |
【对牛油果爱爱爱不完】牛油果鸡胸肉卷鸡胸肉和牛油果的搭配,适合想要练出马甲线的你;简单的做法,适合忙于学习工作没空做饭的你。 鸡胸肉卷的做法步骤1 西兰花洗净过水备用步骤2 鸡胸肉切块,撒少许胡椒粉、花椒粉、蜂蜜、橄榄油、酱油,混合均匀(不喜欢甜的朋友可以不放蜂蜜)步骤3 牛油果切丁备用步骤4 鸡胸肉和牛油果混合均匀放入锡纸包好的烤盘中(??忽略这里的卷饼,一定不要卷饼和鸡肉一起烤,不然鸡肉烤熟的时候卷饼已经烤焦)。步骤5 表面撒上西兰花、做披萨用的番茄酱,盖上低脂芝士。放入烤箱,烤到鸡肉熟为止。步骤6 卷饼用烤箱或微波炉稍微加热一下。步骤7 把烤好的鸡胸肉和牛油果等均匀放入卷饼,卷起来就可以享受美食啦。鸡胸肉卷的烹饪技巧 |
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