蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花的做法
步骤1
将西蓝花改刀成小块步骤2
将蒜去皮剁成蒜末，备用步骤3
锅中入水烧开，放入一点油和适量盐，等水开后将西蓝花放入汆水，大约半分钟出锅，冲凉水，备用
步骤4
锅中入油，炒香蒜末后加入西蓝花，调味，翻炒均匀出锅装盘。
| 诗文 | 蒜蓉西兰花 |
| 释义 |
蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花的做法步骤1 将西蓝花改刀成小块步骤2 将蒜去皮剁成蒜末，备用步骤3 锅中入水烧开，放入一点油和适量盐，等水开后将西蓝花放入汆水，大约半分钟出锅，冲凉水，备用
步骤4 锅中入油，炒香蒜末后加入西蓝花，调味，翻炒均匀出锅装盘。蒜蓉西兰花的烹饪技巧 |
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