蒜蓉西蓝花
简单健康
蒜蓉西蓝花的做法
步骤1
西蓝花，胡萝卜洗净切好
步骤2
准备葱姜和蒜末
步骤3
热锅倒油放入葱姜和蒜末爆香
步骤4
倒入西蓝花胡萝卜，放适量盐和一点点水翻炒
步骤5
熟了放适量鸡精装盘蒜蓉西蓝花的烹饪技巧
西蓝花杆部外面有一层皮比较硬口感不好，可以先把外皮一点点撕去再炒，这样连根部都是很嫰的。