【九阳食尚学院】枸杞百合西米粥
枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂（杞菊地黄丸）就以枸杞子为主要药物。此外，枸杞还具有提高免疫力、调节血糖等功效…枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但是任何滋补品都不可过量食用，每天15g左右比较合适。
西米粥的做法
步骤1
枸杞、西米、百合洗净备用
步骤2
纯净水、西米、百合同时放入压力锅内，将功能键选至蛋糕（无压力）
步骤3
可以随时开盖搅拌哦
步骤4
30分钟后，加入枸杞即可食用，喜欢甜食的小伙伴可以用蜂蜜调味。百合微苦、枸杞香甜、西米软糯透亮，寒冷的冬天吃一碗甜汤，低热量，高营养，清淡味美。