蒜蓉西兰花（西兰花还有减肥的效果）
西兰花含有丰富的膳食纤维，具有较低的能量，但是能够带来饱腹感，所以减肥的时候记得经常吃西兰花哦，这样就不会饿肚子了。
蒜蓉西兰花（西兰花还有减肥的效果）的做法
步骤1
将西兰花用手掰开洗净。西兰花炳也不要扔掉。去皮切块一起烧了。也很好吃的。步骤2
胡萝卜切粗条。蒜切蓉步骤3
锅中放水。烧开。加入一点盐和植物油。放入西兰花和胡萝卜烫几秒钟。稍微变色了立刻捞出来。步骤4
锅里放入植物油。6成熟。放入蒜蓉爆炒出香味。放入西兰花胡萝卜翻炒。
步骤5
快熟时倒入水淀粉和盐。搅拌均匀即可。