诗文 | 豆鼓酸菜鱼 |
释义 |
豆鼓酸菜鱼鱼含有大量的蛋白质,DHA,维生素。小孩在成长的过程,妈妈们总是担心宝贝缺这缺那,买保健品又担心会有副作用,让小孩多多吃鱼是最好的食补。对于爱美人士来说,吃鱼不仅能美容而且鱼脂肪含量低,不怕长胖。吃鱼好,但是单一的烹饪容易吃腻,多一种烹饪方法,让喜欢吃鱼的朋友多一种品尝。 豆鼓酸菜鱼的做法步骤1 鱼肚掏干净【留鱼泡,不喜欢吃的都可以丢掉】,除去鱼鳃,鱼鳞,倒料酒,鱼表面抹上盐,放2到5分钟。步骤2 锅热之后,倒入大量油,估算要盖过鱼的厚度,油热之后倒入老姜步骤3 把抹好的鱼一个一放到油锅里,鱼两面炸焦黄即可,把鱼夹到盘子里,剩下的油留锅步骤4 把泡椒,泡姜,豆鼓,酸菜,白糖,【喜欢吃辣的可倒入2勺郫县豆瓣】倒入油锅里翻炒,出香味即可。步骤5 把炸好的鱼倒入油锅里,放水,水要盖过鱼,盖上锅盖,开小火闷。步骤6 鱼好之后,倒入葱段,闷1到2分钟即可,起锅。香喷喷的豆鼓酸菜鱼就好了。豆鼓酸菜鱼的烹饪技巧炸鱼的时候,小心不要让油溅到了。鱼容易熟翻碎,尽量少翻鱼。 |
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